4コマ漫画「家族のぬくもり」
第63話 脳活のすすめ

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは、こんばんは。

　加齢と共に記憶力や判断力が鈍っていき、どうしても「物忘れ」として現象化してしまうことが増えていきます。
　「なんだったっけ…、えっと…、あれよ、あれ！」ということがよくありませんか。

　最近は「脳活」とか「脳トレ」と一般的にいわれるようになりましたが、脳の働きを活性化させて認知力や記憶力の低下を予防したい人は少なくありません。

　具体的な予防としては、①食事をよくかむ ②適度な運動を日常的に行う ③好きな音楽などに触れる ④新しいことに挑戦する ⑤リラックスするなど、挙げれば脳の活性化に効果が期待される習慣はたくさんあります。

　ストレスをため込まずに前向きな心身で過ごせるようにすることが鍵になりますね。

　「老い」は頑張って生きてきた証拠でもありますから、上手に向き合って幸せに暮らしていけますように。

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）