4コマ漫画「家族のぬくもり」
第42話 サツマイモの皮

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは。

　秋の訪れを感じる今日この頃、秋が旬のおいしい野菜や果物がお店に並んできましたね。
　中でも、サツマイモは食物繊維が豊富でお通じを良くする代表的存在です。

　サツマイモは、実だけでなく皮にも食物繊維が豊富です。
　文部科学省の日本食品標準成分表によれば、皮付きと皮無しのサツマイモの食物繊維量は100ｇ当たり0.6ｇほど皮付きの方が多く取れるそうです。

　ところで、サツマイモを食べた後に出るおならですが、臭いの元になるアンモニアがほとんど含まれないため、臭くなりにくいそうです。これはうれしいですね。

　ただし、腸内環境の乱れによる悪玉菌の増加によって悪臭がする場合もあります。
　もしおならが臭いようでしたら肉類や脂質の取り過ぎや生活習慣の乱れ、ストレス、便秘など、他の要因にも気を配りましょう。

　いずれも、おならは腸が元気に活動している証拠。安心して秋の味覚を楽しみましょう。

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）