家族の絆づくり 15
幸福感・充実感を高める「自尊感情」

家族の絆づくり 15
幸福感・充実感を高める「自尊感情」

ナビゲーター：阿部 美樹

努力が実りやすい人の特徴
　同じ努力をしても実りやすい人と実りにくい人がいます。その原因の一つに「自己イメージ」の違いがあります。自己評価が高い人は努力が実りやすく、自己評価の低い人は実りにくい傾向があります。
　では、自己評価が高い人の特徴は何でしょうか。
　それは「自尊感情が高い」ということです。自分の個性に対して誇りと尊敬心をもち、自分に対して信頼感を強く抱いているということです。
　信じる心が強いので、成功するまで諦めませんし、他者とも信頼関係を築きやすい傾向があります。
　では、どのようにしたら自尊感情を高めることができるでしょうか。

自尊感情を高めるためには
　自尊感情を高めるためには、一般的に「褒められる」「評価される」「成功する」などの体験が必要だと考えられています。
　しかし、「あなたはスタイルが良い」「あなたは頭が良い」「あなたは成功者だ」などの褒め言葉は、「誰かと比較して」ということが前提となっています。人間は無意識に他者と比較して判断する傾向がありますが、幸せは比較したり、競争したりして勝ち取るものではありません。
　人の目や評価を恐れることなく、自分が自分を信じること、等身大の自分を受け入れること、自分の個性を発見して好きになることが大切です。