テキスト 人生相談Q＆A 61
何をやってもうまくいきません

【テキスト版】
ほぼ5分でわかる人生相談Q＆A
幸せな人生の極意！

第61回 何をやってもうまくいきません。どうしたらよいでしょうか？

ナビゲーター：阿部美樹

　皆さん、こんにちは！

　今回は、「何をやってもうまくいきません。どうしたらよいでしょうか？」という質問です。

　「何をやってもうまくいかない」という言葉を聞けば、相当大変なことや、嫌なことが立て続けにあったのだと推察することができます。心も落ち込み、希望を失い、やる気を失いかけている状況かと思います。

　その状況は、自分の立場からすればそのように感じるかもしれませんが、第三者の立場に立って客観的に見てみると、今までとは違って見えることがあります。新たな事実に気付いたり、違った感情を持ったりすることがあります。

　例えば、「何をやってもうまくいかない」ということに対して、具体的に何と何がうまくいかなかったのかを聞いてみると、意外にも二つか三つの出来事の場合が多いものです。
　一つ一つの出来事に対する落胆が大きいので「何をやっても」という言葉を使うことがあります。

　「いつも駄目なんです」
　「みんながそう思っています」
　「全てが難しいです」
　というように、「一般化」して思い込んでしまうということです。

　冷静に「うまくいかないことは何か？ いくつあるのか？」さらに、「それ以外にうまくいったことはないのか？」など、客観的な事実を認識した場合、うまくいったことが多いことに気付いたり、心が楽になったりすることがあります。

　さらに、
　「神はその状況をどのように見つめているのか？」
　「神は私にどのようなメッセージを下さるのか？」
　「神はそのような試練を乗り越えるために、どのような個性と役割を私に与えられたのか？」
　など、神の視点で見つめることで新たな気付きがあるかもしれません。

　また、他にも事実を「省略」することでの葛藤があります。「不安なんです」という感情も、「何が不安なのか？」「具体的にどんな不安なのか？」と質問して具体化するだけでも、抱えている不安が解消することがあります。

　「あの人は変なんです」という葛藤も、「何が変なのか？」「誰が変だと言ったのか？」「何と比べて変なのか？」などの質問を通して明確化してみましょう。

　また、「夫の帰りが遅い」という葛藤に対しても、「何と比べて遅いのか？」「遅いことでどのようなデメリットがあるのか？ 反対にメリットはないのか？」などの質問をすることで新たな気付きを得ることがあります。

　このように、「省略」された事柄を明らかにすることは大切です。

　事実を「歪曲」して思い込んでいる場合もあります。例えば「彼は私のことを嫌っている」という感情も、事実を確認せずに思い込んでいる場合があります。

　それに対して、
　「どうして嫌っていることが分かるのか？」
　「どのように確認したのか？」
　「期待しているから厳しく言うのではないのか？」
　などの質問をして事実を確認し、見つめ方や捉え方を変えてみると、違った感情を得ることができるかもしれません。

　このように、「一般化」や「省略」「歪曲」された認識を、客観的な立場や神の立場から見つめ直すならば、新たな出発の一歩を踏み出すことができることでしょう。

　皆さんからの質問をお待ちしています。
　「人生相談Q＆A」で、ほぼ5分でお答えいたします。
　また、お会いしましょう！

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