4コマ漫画「家族のぬくもり」
第61話 自律神経を整えるツボ

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは、こんばんは。

　春は気温も上がり下がりがあったり、新しい環境下で今までの生活リズムも崩れやすくなったりします。

　油断すると自律神経のバランスも崩れていきやすいので要注意です。

　今回は、気持ちいい手指のマッサージを取り上げます。

　小指の爪の生え際の両角にある神経線維（せんい）が密集する「少衝（しょうしょう）」「少沢（しょうたく）」は副交感神経を刺激して体の巡りを良くするといわれています。

　指先には毛細血管も密集しているので、ここを適度に刺激してあげると血流も刺激されリラックス効果も期待できます。

　軽く、優しくゆっくりもむのがコツで、強く押し過ぎるとかえって自律神経が乱れてしまうようです。

　寝る前のひととき、爪もみをしながらほっとするのもいいですね。

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）