4コマ漫画「家族のぬくもり」
第44話 体の冷えには？

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは。

　日々冬らしく寒くなってきて、冷えがつらい季節になりましたね。

　「冷えは万病のもと」と古くからいわれますが、体の冷えの原因は自律神経や皮膚感覚の乱れ、血液循環の悪化によるものが多いようです。放っておくとさまざまな不調を引き起こしますので要注意です。

　特に男性より筋肉量の少ない女性は熱をつくりにくいので冷えやすく、女性ホルモンの乱れから血液循環の悪化などを引き起こすこともあります。

　冷えには生姜（ショウガ）が効果的で、漢方薬にも使われています。生姜に含まれるジンゲロールという成分が温覚を刺激するからです。

　すると脳が反応して体温を下げようとします。血流を上げたり発汗させたりする指令を通して体温を下げようとするのです。

　熱いものを飲食しているわけではないのに生姜を摂ると温かくなるのもこういう仕組みによるものなので、汗による冷えに気を付けながら賢く生姜を活用しましょう。

　蜂蜜やオリゴ糖に細かくスライスした生姜を入れてお湯で溶くとおいしい生姜湯になりますよ。お鍋や料理にも活用して体を温かくして過ごせますように。

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）