ほぼ5人生相談Q&A（74）
うつ的な状態になったら何をしたらよいですか？
2022.01.29 12:00
第74回 うつ的な状態になったら何をしたらよいですか？
「憂うつな気分が続いている」「何に対しても興味や喜びが持てない」「疲れやすく、やる気が起きない」「集中力・注意力が低下している」「将来に希望が持てず、悲観的な気分だ」「自殺を考えることがある」など、これらはうつ病の初期症状です。
そのまま進んでしまうと仕事や家事、学業に支障をきたすようになります。
今回は、うつ病にならないためにはどうしたらよいかについて考えます。
