4コマ漫画「家族のぬくもり」
第16話 そうめん

4コマ漫画・家族のぬくもり
第16話 そうめん

　心と体の健康をテーマに、4コマ漫画の連載（月1回を予定）をお届けします。
　漫画に登場するのは、三世代6人で暮らすほのぼの家の人々。物語を通して、ちょっと為になる、心と体の健康情報をゲットしてください。
　漫画の後には、作者のひとやすみさんによる「早分かりワンポイント・コーナー」を掲載しました。
　今回のテーマは「そうめん」です。

【ひとやすみの早分かりワンポイント・コーナー】

　こんにちは。

　蒸し暑くなってきましたね。
　夏はどうしても冷たい食べ物を取りやすくなります。

　冷たい食べ物と言えば、なんと言ってもアイス、かき氷。それからそうめんに冷えたスイカやメロンもおいしい季節になりました。

　でも、そんな夏の風物詩とは裏腹に、内臓を冷やしやすくなることもお気を付けください。

　内臓が冷えることでまず自律神経が乱れます。その結果、血管を収縮させる働きがあるホルモンが大量に分泌されて血流が悪くなり、血液が内臓に十分に届かなくなるといった悪循環のサイクルが始まります。

　内臓を温めるためには、ハードな運動よりもウォーキングや軽いエクササイズのような運動でじっくり身体を温め、しっとり汗ばむくらいが効果的です。

　また、おなかの部分にカイロを貼ると血行が良くなって、内臓の冷え性の改善が期待できますよ。

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）。

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　次回もお楽しみに！