4コマ漫画「家族のぬくもり」
第47話 AGEsとは？

★ワンポイント・アドバイス★

　こんにちは。

　AGEs（Advanced Glycation Endproducts）をご存じですか？

　体が酸化することを「体がサビる」といいますが、体内の過剰な糖化によって「体がコゲる」現象です。

　AGEsとは、チョコレート、カップラーメン、ハンバーガー、フライドポテト、アイスクリーム、ケーキなど、糖質を多く含む食品とタンパク質が合体して最終的に生成された老化物質（体のコゲ度）のことを指します。

　この糖質過多が、歯周病や糖尿病、動脈硬化、骨粗しょう症につながることが分かり、糖質制限ダイエットも広く認知されてきました。

　ファーストフードの普及でAGEsが多い食習慣に偏ってしまうことで、思わぬ不調に陥るリスクも見過ごせません。

　また、肌のコラーゲンの低下の原因にもなり、シミやしわ、くすみなど好ましくない老化が進むことも…。

　病院などでAGEs数値を測定してもらうこともできますし、検査キットも市販されています。

　食事内容や生活習慣を見直しながら、いつまでも心身共に若々しく過ごしていきましょう！

（ひとやすみ）

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　次回もお楽しみに！

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　4コマ漫画「家族のぬくもり」の登場人物をご紹介します！

■おじいちゃん（75歳）
・愛妻家。孫、孫娘をこよなく愛している。
・父性が強く、一生懸命だけど不器用。
・昔話をよく話す。
・｢更年期障害？ ボケてたまるか！｣が口癖。ボケ防止に躍起になっている、おちゃめなおじいちゃん。

■おばあちゃん（73歳）
・気配り上手だが、はっきり物を言うタイプ。
・突っ込みどころ満載の、ほほ笑ましいおばあちゃん。

◆お父さん（41歳）
・営業サラリーマン
・健康オタク
・地味だけど、真面目で優しいパパ。

◆お母さん（39歳）
・専業主婦
・家計のやりくりをしている。
・セールなどに敏感。
・少しおっちょこちょいで天然。
・いつも家族の食生活や健康に気を配っている。

★長女（17歳）
・高校生
・頭の回転が早く、少々怒りっぽい。
・突っ込み役。他人に厳しいが、やさしい面もある。

★長男（14歳）
・中学生
・おじいちゃん子
・おじいちゃん、おばあちゃんの昔話の聞き役。
・しっかり者
・性格は優しい。
・ややゲーム中毒（ゲーム好き）