ほぼ5人生相談Q&A（85）
健康な食事と生活習慣を教えてください

第85回 健康な食事と生活習慣を教えてください

　健康で快適な生活を維持するためには、食事と生活習慣が大切です。

　手軽にできる工夫を心掛けるだけで健康寿命が延びます。

　今回は、「誰もがやるべき最強の食べ方3選」「誰もがやるべき疲れない方法」など、『最強の健康法　世界レベルの名医の本音を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】』（ムーギー・キム箸）を参考にしてお届けします。

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