ほぼ5人生相談Q&A（71）
健康を維持する生活習慣を教えてください

第71回 健康を維持する生活習慣を教えてください

　『自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全』（SBクリエイティブ）という書籍があります。著者はテレビにも多数出演している順天堂大学医学部の小林弘幸教授です。

　今回は同書を参考に、健康を維持するための生活習慣を紹介します。

　「朝にすべき生活習慣」「昼にすべき生活習慣」「夜にすべき生活習慣」、そして「朝昼夜にやっておくべきこと」について紹介します。

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