ズバリ解決天宙大学 177
なぜ人は眠らないといけないの？

シリーズ・ズバリ解決天宙大学 177

　このコーナーでは、『ムーンワールド』に連載されている「ズバリ解決天宙大学 なんでも質問コーナー」を、毎週土曜日にシリーズでお届けしています。子供たちの純粋でユニークな、そして本質を突いた質問がこのシリーズの読みどころです！

Q：なぜ人は眠らないといけないのでしょうか？ 時間がもったいないような気がするのですが。（小4・男子）

A：次の日も創造的・意欲的に活動するためです。

　活動すれば休む、というのは心と身体のバランスを保つために必要なことです。つまりは日中さまざまな活動をすれば、夜は心身を休めて次の日に備える時間が必要になります。睡眠は疲労回復のために欠かせませんが、大切なことはそれだけではありません。

　特に小中学生期は睡眠時に成長ホルモンがたくさん分泌されるので、不規則な生活をしたり、夜更かしをするのは避けましょう。心身の状態を整えて、次の日も創造的・意欲的に活動するためにも睡眠はしっかりとる必要があります。

　まずは一日の生活にしっかりとメリハリをつけましょう！ そのためにも、朝早く起きて、外の新鮮な空気を吸いながら神様に感謝のお祈りをしましょう。一日が気持ちよく出発できるに違いありません。

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　次回は、第178回「『天の父母様の日』について教えてください」をお届けします。