テキスト 人生相談Q＆A 66
苦手なことを克服する方法を教えてください

【テキスト版】
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第66回 苦手なことを克服する方法を教えてください

ナビゲーター：阿部美樹

　皆さん、こんにちは！

　今回は、「苦手なことを克服する方法を教えてください」という質問です。

　どのようにして苦手を克服するかということは多くの人が悩むことです。
　「（無口な人が）雄弁になりたい」「緊張しやすいのを克服したい」「内気な性格から陽気な性格になりたい」など、多くの人の場合、自分の苦手や短所ばかりに目を向け、それを克服したいと悩みます。

　しかし、苦手や短所がないという人が成功するのではありません。また、苦手や短所がないという人が人から好かれるのでもありません。

　成功する人、人から好かれる人の特徴は、他の人と違う長所を持っていることです。短所を克服するよりも自分の長所を伸ばすことこそ、人生で大きな成果を出すことにつながっていきます。

　誰もが他人よりも優れた部分を持っているものです。魅力的な人とは、短所や苦手がない人ではなく、何か輝くものを一つでも持っている人です。それが貴重な長所となり、個性として輝くものです。

　人の成長は「短所克服」と「長所伸長」によってなされます。実は、短所克服は労多くして実りが少ないものです。たとえ短所を一つ克服できたとしても、また別の短所が気になってくるということもあります。

　ですから、自分の短所を直すというのは切りがありません。それよりも、視点を変えて長所を伸ばすことの方が心が楽になり、喜んで取り組むことができますし、魅力的な人に成長していくようになります。

　どうしても苦手を克服しようというのであれば、いきなり難しいことに挑戦せず、簡単なことから始めて少しずつレベルを高めていくことが大切です。

　人前で話すことが苦手な場合、いきなり大勢の前で話をするのは大変です。無理をし過ぎて失敗体験になったり、精神的な負担になってトラウマになったりする人もいます。
　まずは、親しい人と一対一で何でも話せるようになった上で、数人の前で話す練習から始めることです。

　このように、できる範囲から始めることが重要です。
　実力が「10」だとすれば、一つ上の「11」のレベルに上げる挑戦をするなど、少しずつステップアップすることが大切です。少しずつでもできることで自信がつき、成長する自分自身に喜びを感じるものです。

　また、「内気な性格を克服したい」という人がいますが、24時間常に内気な性格のままで控えめに生活しているわけではないでしょう。

　好きな映画を見ているときには興奮し、おいしい食事をしているときには明るい心となり、親しい友達と話をしているときには饒舌（じょうぜつ）になることもあるでしょう。

　実は、内気でない状態のときを探してみると案外多いものです。さらに、「私は内気でないときもあります」と口にすれば意識が変化することもあります。

　「内気な性格のメリット」を考えてみると、案外あるものです。内気な性格は「慎重に熟慮する」「心の内面を見つめる感性が豊か」という長所にもなり得ます。

　内気な性格の人は、積極的で活発に生きることに苦手意識を持っているわけですが、「積極的に生きるって楽しい」「活発に生きるのはうれしい」と言葉で表現するだけでも意識や感情が変わることもあります。

　言葉は無条件に、その言葉の意図する方向に導こうとする羅針盤みたいなものだからです。

　このように、長所を見つめること、苦手を少しずつステップアップすること、意識や言葉を変えることなどを実践してみましょう。

　皆さんからの質問をお待ちしています。
　「人生相談Q＆A」で、ほぼ5分でお答えいたします。
　また、お会いしましょう！

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